راهکاری ساده برای کاهش افسردگی

به گزارش تابناک به نقل از مهر، به نقل از هلث دی نیوز، مطالعه محققان اسپانیایی نشان داد که تا حدود ۱۰۰۰۰ قدم در روز، احتمال افسردگی کاهش می‌یابد. محققان به سرپرستی «استلا خیمنز-لوپز»، از دانشگاه کاستیل-لامانچا اسپانیا، خاطرنشان کردند که شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش از هر نوعی یک ضد افسردگی

به گزارش تابناک به نقل از مهر، به نقل از هلث دی نیوز، مطالعه محققان اسپانیایی نشان داد که تا حدود ۱۰۰۰۰ قدم در روز، احتمال افسردگی کاهش می‌یابد.

محققان به سرپرستی «استلا خیمنز-لوپز»، از دانشگاه کاستیل-لامانچا اسپانیا، خاطرنشان کردند که شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش از هر نوعی یک ضد افسردگی طبیعی است. اما هیچ ورزشی به آسانی پیاده روی نیست.

ادامه خبر: راهکاری ساده برای کاهش افسردگی