۱۰ علت شایع ناتوانی جنسی در مردان

اختلال نعوظ (ED) یا ناتوانی در حفظ یا رسیدن به نعوظ، مشکل شایعی است که بیش از ۵۰ درصد مردان آن را در برهه‌ای از زندگی تجربه می‌کنند. در گذشته، این مشکل بیشتر به اضطراب و عوامل روانی نسبت داده می‌شد، اما تحقیقات جدید نشان داده‌اند که این عوامل جسمی هستند که در ۷۰ درصد موارد نقش اصلی را در بروز ناتوانی جنسی مردان ایفا می‌کنند. از این رو، آگاهی از علل اصلی این اختلال می‌تواند به کاهش نگرانی و بهبود وضعیت کمک کند.

شایع‌ترین علل اختلال نعوظ

۱. فشار خون بالا

فشار خون بالا، که در اصطلاح پزشکی به آن هایپرتانسیون یا پرفشاری خون می‌گویند، یکی از دلایل عمده اختلال نعوظ است. فشار خون بالا باعث ایجاد آسیب به دیواره رگ‌ها شده و عروق را سفت و باریک می‌کند که به این حالت تصلب شریان یا آترواسکلروز می‌گویند. این تنگ شدن رگ‌ها، جریان خون به آلت تناسلی را محدود کرده و نعوظ را دشوار می‌سازد.

کنترل فشار خون با تغذیه سالم، ورزش و مصرف داروهای مناسب می‌تواند به بهبود جریان خون و در نتیجه کاهش علائم اختلال نعوظ کمک کند.

۲. بیماری قلبی

ارتباط مستقیمی بین بیماری‌های قلبی و اختلال نعوظ وجود دارد. اختلال نعوظ می‌تواند یکی از نشانه‌های اولیه بیماری قلبی باشد، زیرا شریان‌های اطراف آلت تناسلی باریک‌تر از سایر شریان‌ها هستند و هر گونه انسداد یا کاهش جریان خون در این ناحیه، نخستین نشانه‌های مشکلات قلبی را نشان می‌دهد.

پیگیری سلامت قلب از طریق سبک زندگی سالم و بررسی‌های دوره‌ای می‌تواند خطر بروز این مشکل را کاهش دهد.

۳. کلسترول بالا

کلسترول بالا، مانند فشار خون بالا، سبب تصلب شریان می‌شود. این مشکل نه تنها بر قلب و عروق، بلکه بر جریان خون به آلت تناسلی نیز تأثیر منفی دارد. سطوح بالای کلسترول با تنگ کردن رگ‌ها، جریان خون را محدود می‌کند و احتمال بروز اختلال نعوظ را افزایش می‌دهد. با تغییر رژیم غذایی و ورزش منظم می‌توان سطح کلسترول را پایین آورد و جریان خون را بهبود بخشید.

۴. دیابت

دیابت یکی از عوامل مهم و شناخته‌شده در بروز اختلال نعوظ است. حدود ۷۵ درصد از مردان دیابتی در طول زندگی‌شان با این مشکل مواجه می‌شوند. دیابت کنترل نشده باعث آسیب به اعصاب و عروق خونی می‌شود که نتیجه آن کاهش جریان خون به آلت تناسلی است.

کنترل دقیق سطح قند خون می‌تواند به حفظ سلامت عروق و اعصاب و کاهش خطر اختلال نعوظ کمک کند.

۵. چاقی

چاقی علاوه بر مشکلات متابولیک مانند دیابت، فشار خون و کلسترول بالا، می‌تواند باعث کاهش تستوسترون نیز شود که به‌نوبه‌ی خود به اختلال نعوظ منجر می‌شود. اضافه وزن همچنین با تأثیر منفی بر تصویری که فرد از بدن خود دارد، سبب افزایش اضطراب و افسردگی می‌شود که هر دو عاملی برای اختلال نعوظ هستند.

کاهش وزن با رژیم مناسب و فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کاهش این اختلال کمک کند.

۶. تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی، به‌ویژه در سطح تستوسترون، یکی از عوامل کلیدی در بروز اختلال نعوظ است. مشکلات تیروئیدی نیز می‌توانند به این مشکل دامن بزنند، به‌ویژه کم‌کاری تیروئید که به کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ منجر می‌شود.

درمان‌های هورمونی مناسب می‌توانند تعادل هورمون‌ها را بازگردانند و مشکل را برطرف کنند.

۷. بیماری‌های کلیوی

بیماری‌های کلیوی با تأثیر بر تعادل هورمونی، جریان خون و عملکرد عصبی می‌توانند به کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ منجر شوند. درمان بیماری کلیوی و کنترل مناسب آن، نه تنها سلامت کلی بدن را ارتقا می‌دهد، بلکه می‌تواند به کاهش مشکلات جنسی نیز کمک کند.

۸. مشکلات پروستات

التهاب پروستات یا پروستاتیت و بزرگ شدن خوش‌خیم پروستات (BPH) دو مشکل شایع در میان مردان هستند که ممکن است اختلال نعوظ را به‌دنبال داشته باشند. این بیماری‌ها علاوه بر تأثیر بر عملکرد جنسی، با علائمی مانند درد و مشکلات دفع ادرار همراه هستند.

درمان‌های دارویی و جراحی برای بهبود وضعیت پروستات وجود دارند که می‌توانند به کاهش علائم و بهبود عملکرد جنسی کمک کنند.

۹. عادت‌های ناسالم

استعمال سیگار و مصرف بیش از حد الکل، هر دو به‌عنوان عواملی شناخته شده‌اند که جریان خون را محدود کرده و فشار خون را بالا می‌برند. ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل می‌تواند تأثیر مثبت بزرگی بر سلامت کلی و عملکرد جنسی بگذارد.

۱۰. عوامل روانی و عاطفی

استرس، اضطراب، افسردگی و حتی مشکلات عاطفی در رابطه می‌توانند تأثیر چشمگیری بر عملکرد جنسی داشته باشند. اضطراب عملکرد، به‌ویژه، یکی از عوامل شایع در بروز اختلال نعوظ است. در برخی موارد، مراجعه به مشاور و درمان‌های روان‌شناختی مانند روان‌درمانی یا زوج‌درمانی می‌توانند به بهبود شرایط کمک کنند.

اقدامات اولیه در مواجهه با اختلال نعوظ

در صورت مواجهه با اختلال نعوظ، اولین قدم مراجعه به پزشک برای بررسی‌های لازم است. پزشک می‌تواند علت‌های جسمی و روانی را تشخیص دهد و بر اساس آن، داروها، تغییرات سبک زندگی یا روش‌های روان‌درمانی مناسب را پیشنهاد دهد.

اختلال نعوظ، اگرچه مسئله‌ای حساس است، اما در بیشتر موارد با درمان‌های مناسب و بهبود سبک زندگی قابل حل است و می‌تواند بهبود کیفیت زندگی فرد را به‌دنبال داشته باشد.