پنجشنبه, ۶ دی , ۱۴۰۳
بهترین ساعت خوردن، خوابیدن و بیدار شدن 05 آذر 1403

بهترین ساعت خوردن، خوابیدن و بیدار شدن

محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.