در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.

به گزارش زیرنویس، شیر زردچوبه از نوشیدنی های مقوی است که در درمان درد مفاصل، جلوگیری از سرماخوردگی مکرر، پیشگیری از بیماری قلبی، کاهش و درمان دردهای مزمن، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، کمک به درمان بیماری کبدی  و درمان استخوان شکننده کاربرد دارد. نوشیدن روزانه شیر زردچوبه بسیار مفید است. این شیر طلایی می‌تواند […]

مصرف بیش از حد شیرینی و خوراکی های شیرین یکی از ده‌ها عامل ابتلا به دیابت است.

با توجه به مضرات بی‌شمار پفک عاقلانه است که جایگزین‌های مغذی‌تری انتخاب کنید.

«تابناک با تو» – پنکیک‌ها یکی از خوشمزه‌ترین خوراکی‌ها برای صبحانه یا میان وعده است.شما می‌توانید با سیب و دارچین یک پنکیک خوشمزه و مقوی درست کنید​. پنکیک سیب و دارچین، هم صبحانه، هم عصرانه مواد لازم برای تهیه پنکیک سیب و دارچین آرد: یک و نیم پیمانه شیر: یک پیمانه تخم مرغ: یک عدد شکر: […]

دکتر طوس کیانی با بیان اینکه بیماری تالاسمی نوعی کم‌خونی ارثی و ژنتیکی است که از طریق والدین به کودکان منتقل می‌شود، این بیماری به صورت خفیف (مینور) و شدید(ماژور) و انواع نادر دیگر دیده می‌شود، اظهار کرد: ژن تالاسمی مینور در ایران شایع است و در برخی ازدواج‌های کنترل نشده ممکن است که زوجین […]

الهه جعفرزاده: توصیه می‌شود زنان در طول روز ۲.۷ لیتر یا تقریباً ۱۱ لیوان و مردان ۳.۷ لیتر یا ۱۶ لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات به دست آید. حدود ۸۰ درصد می‌تواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه، چای، شیر […]

تینا مزدکی: بوی ماهی ناشی از تجزیه لیپیدها و واکنش‌های باکتریایی است که با گذشت زمان بیشتر می‌شود. این بو نتیجه واکنش‌های میکروبی و شیمیایی است که پروتئین‌ها و چربی‌های ماهی در طول زمان و هنگامی که در معرض گرما و اکسیژن قرار می‌گیرند، از خود نشان می‌دهند. ماهی تازه باید بوی جلبک دریایی بدهد […]

تینا جعفری با اشاره به اینکه برای تغدیه سالم دانش‌آموزان رعایت چند نکته لازم و ضروری است، اظهار کرد: معمولاً تعداد زیادی از دانش آموزان به ویژه در سنین پایین‌تر از مصرف صبحانه خودداری می‌کنند که در این صورت باید حتماً در زنگ اول مدرسه برای کودکان صبحانه گذاشته شود. وی تاکید کرد: وعده صبحانه […]